甩 手 功 早 前 提 及 ， 今 年 老 朋 友 自 遠 方 寄 來 「 達 摩 易
筋 經 」 手 抄 本 ， 這 份 禮 不 知 怎 樣 圖 報 ， 唯 一 的 方 法
， 將 易 筋 經 中 的 甩 手 功 寫 出 來 ， 供 諸 大 眾 讀 者 。
甩 手 功 有 稱 之 為 甩 手 運 動 ， 固 然 可 以 強 身 ， 對 好 多
類 惡 疾 也 有 好 的 療 效 ， 但 成 功 在 於 堅 持 恆 心 ， 開 始
時 只 做 兩 百 起 ， 一 週 後 加 到 三 百 ， 能 夠 做 到 一 千 次
， 約 半 小 時 左 右 已 經 足 夠 ， 然 仍 得 每 天 為 之 。
此 功 易 於 學 習 ， 效 果 快 。 當 每 天 做 三 四 百 次 時 ， 有
胃 病 的 ， 胃 氣 隨 著 運 動 時 吐 出 有 聲 ， 一 般 人 最 常 見
的 ， 運 動 中 連 續 放 屁 ， 完 畢 後 通 身 暢 快 輕 清 ， 半 年
不 斷 每 天 練 習 ， 血 液 循 環 正 常 ， 增 加 新 陳 代 謝 ， 人
的 體 能 精 神 有 如 脫 胎 換 骨 ， 面 色 紅 潤 ， 患 有 慢 性 病
的 ， 大 部 份 痊 癒 於 不 知 不 覺 間 。
甩 手 出 自 「 達 摩 易 筋 經 」 共 有 十 二 卷 ， 可 惜 已 失 傳
， 部 份 手 抄 本 卻 留 在 異 域 ， 同 時 甩 手 怎 樣 才 算 正 確
， 亦 大 堪 研 究 。 直 到 今 天 很 多 人 還 不 大 瞭 解 其 實 際
方 法 。
早 幾 年 香 港 、 台 灣 、 星 馬 等 地 都 很 流 行 ， 據 老 前 輩
指 出 ， 大 部 份 欠 正 確 ， 於 是 收 到 效 果 便 打 上 折 扣 ，
其 次 多 數 沒 有 恆 心 ， 認 為 太 單 調 了 ， 玩 上 三 兩 月 便
停 止 ， 使 前 功 盡 廢 ， 可 惜 得 很 。
甩 手 功 的 特 點 ， 「 上 虛 下 實 」 ， 動 作 柔 和 ， 精 神 集
中 ， 兩 手 搖 動 ， 自 可 改 變 體 質 ， 上 盛 下 虛 的 狀 況 使
下 體 堅 固 ， 上 身 輕 鬆 ， 血 液 流 暢 ， 疾 病 慢 慢 消 失 。
年 前 在 台 北 見 一 位 八 十 多 歲 的 老 翁 ， 每 天 清 晨 在 公
園 裡 練 習 甩 手 功 ， 據 言 經 十 多 年 練 習 此 功 ， 現 在 白
髮 童 顏 身 體 剛 健 ， 他 說 十 多 年 前 患 腸 癌 ， 住 醫 院 數
月 痛 苦 雖 減 少 ， 但 不 見 有 明 顯 進 步 ， 乃 轉 請 中 醫 治
療 ， 這 醫 師 是 佛 門 子 弟 ， 同 時 授 與 甩 手 功 ， 一 年 不
到 病 情 好 轉 ， 西 醫 也 證 實 沒 有 擴 散 了 。 但 他 一 直 不
忘 甩 手 功 ， 認 定 與 其 病 進 展 有 關 。 （ 下 ）
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