靜 坐 不 但 可 以 使 思 維 集 中 統 一 ， 對 學 術 ， 哲 理 自 有
深 切 了 ， 更 可 創 造 出 獨 特 的 真 義 來 。 當 年 達 摩 禪 師
面 壁 多 年 ， 把 佛 宗 的 哲 理 領 悟 到 最 高 境 界 ， 從 而 宣
揚 佛 法 ， 使 人 對 佛 理 增 加 了 許 多 知 識 ， 從 這 些 知 識
中 產 生 了 智 慧 ， 乃 無 量 的 大 功 德 。
另 一 方 面 靜 坐 中 的 想 像 ， 又 產 生 了 氣 血 調 整 功 能 對
防 病 ， 有 顯 著 的 作 用 ， 今 天 流 行 的 道 教 與 佛 門 的 氣
功 ， 可 以 調 整 血 壓 ， 高 的 減 低 ， 低 的 升 回 正 ， 中 醫
最 重 視 氣 血 調 和 ， 血 脈 暢 通 ， 人 的 健 康 自 然 直 接 受
益 ， 靜 坐 調 氣 用 得 其 法 的 ， 防 病 之 外 更 能 治 病 ， 報
章 中 多 有 提 及 作 為 印 証 ， 屢 見 不 少 ， 而 歷 史 上 記 載
人 瑞 們 都 有 不 少 與 運 用 氣 功 有 直 接 關 係 。
最 明 顯 的 十 數 年 所 見 ， 不 少 老 人 長 期 晨 運 ， 從 漫 步
中 調 整 血 氣 ， 在 靜 坐 可 統 一 思 維 ， 他 們 的 健 康 有 很
大 的 改 進 ， 這 是 最 明 顯 的 例 子 。
美 國 和 德 國 的 生 理 學 家 ， 曾 經 選 些 人 作 為 分 組 試 驗
， 那 些 學 習 靜 坐 的 人 經 過 一 段 時 間 ， 每 天 抽 出 一 定
時 間 漫 步 一 回 ， 便 靜 坐 放 鬆 身 體 ， 並 有 意 識 地 作 出
想 像 法 ， 想 像 自 己 不 斷 增 加 免 疫 抵 抗 能 力 ， 向 入 侵
體 內 的 感 冒 病 毒 及 其 他 病 菌 發 動 攻 勢 ， 予 以 殲 滅 ，
兩 三 個 月 後 ， 專 家 為 他 們 詳 檢 驗 ， 果 然 這 批 人 的 唾
液 免 疫 球 蛋 白 A 顯 著 增 加 。
至 於 另 一 組 照 常 生 活 而 不 作 靜 坐 思 考 的 ， 就 沒 有 抗
病 體 各 項 細 胞 增 加 ， 其 理 由 與 中 國 的 傳 統 符 合 。
對 於 靜 坐 與 氣 功 關 早 有 談 及 ， 從 靜 坐 中 獲 得 正 統 的
氣 功 ， 是 最 實 際 的 基 本 功 夫 ， 無 奈 很 多 人 沒 有 持 久
的 修 為 ， 不 能 持 之 有 恆 很 是 可 惜 ， 長 期 訓 練 ， 成 就
於 無 形 ， 所 以 正 統 的 氣 功 絕 對 沒 有 速 成 班 的 ， 其 能
卻 病 於 無 形 ， 緣 因 長 期 研 習 ， 身 體 的 經 脈 保 持 暢 通
， 乃 能 發 揮 本 身 免 疫 的 潛 能 拒 抗 病 菌 。
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